Aktivizace MAS - Nevyhořet, umění říkat ne

V pondělí 13.5.2024 se v Brně - Otevřené zahradě uskutečnilo v rámci aktivizace MAS vzdělávání pro matadory na téma "Nevyhořet, umění říkat ne." Říkat „ne“ je dovednost, která může být prospěšná v mnoha situacích. Ačkoli to může být někdy obtížné, ńaučit se říkat „ne“ je téměř životně důležité.

Důvody, proč je někdy nutné říkat "ne":

• Ochrana před vyhořením: Když neumíme říkat „ne“, často se přetěžujeme. Přijímáme příliš mnoho povinností a úkolů, což může vést k vyčerpání a syndromu vyhoření. Umění říkat „ne“ nám umožňuje chránit svou energii a udržovat se v rovnováze.

• Zlepšení výkonu a kariéry: Asertivita, tedy schopnost jasně vyjádřit své potřeby a hranice, je klíčová pro profesní úspěch. Když umíme říkat „ne“, můžeme se soustředit na aktivity a projekty, které jsou v souladu s našimi cíli a hodnotami.

• Zachování duševního zdraví: Odmítnutí něčí žádosti může být nepříjemné, ale umožňuje nám udržet si duševní pohodu. Strach z toho, že druhou stranu zklameme, může být silný, ale je důležité pamatovat na to, že říkáme „ne“ pouze k požadavku, ne k člověku samotnému.

• Sebevědomí a sebeprosazení: Umění říkat „ne“ nám pomáhá posílit naše sebevědomí. Když se dokážeme postavit za své hranice, cítíme se lépe a respektujeme sami sebe.